Kaszuby Północne LOT - kaszubypolnocne.pl

Lokalna Organizacja Turystyczna „Kaszuby Północne” zaprasza na terapeutyczny spacer shinrin-yoku z certyfikowanym przewodnikiem Forest Therapy Institute.

11 czerwca (sobota) od godz. 15:00 w Krokowej, miejsce spotkania: Zamek w Krokowej (przy Alei Filozofów).

„Drzewo to przejście między ziemią a niebem” Richard Powers

Czym różni się kąpiel leśna od zwyczajnego leśnego spaceru?
Kąpiel leśna z przewodnikiem to coś więcej niż zwykły relaksujący spacer po lesie:
• Przewodnik nadaje leśnej kąpieli strukturę, a Twojej uwadze kierunek, zaprasza do relaksujących doświadczeń, ma wiedzę i doświadczenie, jak skomponować odpowiednią sekwencję;
• Przewodnik zaprasza Cię do przyjrzenia się bliżej sobie, proponuje tematy do osobistych poszukiwań;
• Przewodnik „trzyma przestrzeń” dla Ciebie; dba o trasę i powrót na czas.

Dzięki temu wszystkiemu łatwiej Ci w krótkim czasie głęboko się odprężyć, pozostawić nurtujące myśli, otworzyć się na nowe odkrycia i kojące doświadczenia.

Shinrin-yoku (jap. 森林浴; kąpiel leśna) to prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą (głównie środowiskiem leśnym) powstała w Japonii, początkowo popularna na Dalekim Wschodzie, obecnie na całym świecie. Może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna, rehabilitacyjna lub wspomagająca leczenie. Zanurzenie się w leśną atmosferę przywodzi na myśl zanurzenie się w wodzie – do czego właśnie nawiązuje nazwa.
Leśna terapia ma wiele pozytywnych aspektów zdrowotnych, m.in. pomaga zredukować stres, obniża ciśnienie, poprawia odporność. Japońscy lekarze już od ćwierć wieku, a od niedawna również fińscy, przepisują leśne kąpiele na receptę. To tzw. zielona recepta.

Las ze swym bogactwem (fitoncydy, monoterpeny, bakterie glebowe, powietrze, światło, dźwięki...) ma przebadany wpływ na nasze zdrowie. A dzięki obecności przeszkolonego przewodnika i ćwiczeniom relaksacyjnym oraz uważnościowym można zanurzyć się w nim wszystkim zmysłami. Przejdziemy się po lesie szlakiem naszych zmysłów!

Jeśli potrzebujesz pogłębionej relaksacji, uważnego spotkania z naturą, skorzystaj z zaproszenia.

Jedna sesja shinrin-yoku trwa od 2 do 4 godzin, w zależności od chęci i możliwości grupy, pogody, itd. Spacer odbywa się w grupie. Liczba uczestników: max. 25 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.

Miejsce można rezerwować mailem: 
W treści zgłoszenia proszę podać imię i nazwisko oraz nr telefonu uczestnika (na potrzeby bezpieczeństwa na czas spaceru).
Koszt: bezpłatnie.

Zadanie jest współfinansowane przez Gminę Krokowa.

Więcej o kąpielach leśnych i terapii lasem można poczytać tutaj: https://www.facebook.com/sensuszlakiem/.